怎样防止头发过早白
1.保持精神乐观，避免过强的精神刺激，因为乐观豁达的情绪对于防止早生白发至关重要。
2.合理饮食有助于头发健康。平时应多食新鲜蔬菜，饮食清淡而多样化，克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡，从而达到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛发生长。
3.在开始出现白发迹象时，可吃些补肾的中药，如可将制首乌冲水代茶饮用。
3.在开始出现白发迹象时，可吃些补肾的中药，如可将制首乌冲水代茶饮用。
4.按摩头皮可促进血液循环，改善头部营养的供应。可用梳子梳头，或用手掌、手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1—2分钟。
关键词：怎样防止头发过早白
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