男性保健按摩方法有哪些
（一）性欲减退的按摩方法：
（1）睾丸按摩：
用一只手轻轻抓住阴囊，按压放松，重复25次，每天均施行这种按摩。
（2）按压会阴：
会阴是性机能的刺激中心，对男性和女性都很重要，可按、揉配合。
（3）按压“长强”：
即腰骶部，长强亦是性刺激重点，指压5次，动作要轻。
（4）揉腰眼：
仰卧，两手握拳，屈肘，将拳置于床与腰背之中，拳心贴床，以指掌关节突起处抵在腰脊两侧。
（5）按腰骶：
坐位，身微向前倾。屈肘，两掌尽量上置于两侧腰痛部，以全手掌尤以小鱼际着力，向下至尾骶部快速擦动，以热为度，此法可激发肾中阳气。
（6）拿阴股：
①坐位，先以右手拇指与四指分开，从左侧大腿内侧上端起，边拿揉股内侧肌肉边向下移，直至膝部，操作10次，然后换手操作。②以右手掌面堆擦左大腿内侧至膝，以热为度，再换手操作。
（二）阳痿的按摩方法：
（1）腹部按摩：
沿着腹壁由剑突部向耻骨联合部推动，由浅到深，由轻到重，循序渐进，每次100下。其次用手掌由两胁部向脐部推动50次。
（2）阴囊精索部按摩：
用两手大拇指、食指、中指做揉搓样按摩阴囊精索100下，三指做揉搓泥球样按摩睾丸，由轻至重，循序渐进，每次100下。
（3）在睾丸上方以弹击样冲击睾丸3次～5次，（力不可过重），50岁以上者可经常进行，时间愈长，效果愈好。
（4）按摩尾闾法：
即用摩法和按法在尾骶骨部位操作，古人称为“摩按鱼尾”。姿势取坐位。摩法：双手掌同时或交替在此部位操作，手法要深透，以深层微热为度，每次2分钟～5分钟。
（5）搓阴茎：
双手抚住阳茎，相互用力进行揉搓，搓数次后，用手抓住阴茎头部向外提拉数次，然后再搓揉，反复3次。
（6）合阴囊：
双掌夹住阴囊，相对合掌而拍击阴囊，开始时用力要轻，以后逐渐加力，每次50下。
（7）点会阴：用中指点揉会阴穴30次～50次。
（三）增强男子性功能的腿根部按摩方法：
一手把阴茎靠拢一旁，另一手放在腿根部内侧，上下斜着摩擦腿根36次。然后换手，做同样的摩擦36次，再由下向上提升阴茎，另一手摩擦下腹部36次。
（四）男性强身秘诀——按摩睾丸方法：
按摩睾丸是健肾醒脑壮阳益寿的强身秘诀。尤适于中老年男子。按摩睾丸宜在床上做，如睡前和晨起前于床上和被窝里，两腿自然伸直，稍分开，搓热双手，一手按于小腹（丹田）处，另一手拇、食指将阴茎托握于虎口，两指并拢，固定阴茎，下三指轻轻揉捏睾丸，默数81次，然后左右换手，同样默数81次。手法需轻、柔、缓、匀，要有舒适感。切忌倚轻倚重。按摩时思想专一，神不外驰。若阴茎举，务求克制。收功时，一手兜在肾阴囊，一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次，同时默念口诀：“一兜一搓，左右换手，九九之数，真阳不走”。
关键词：男性保健按摩方法有哪些
相关文章
[错误报告] [推荐] [收藏] [打印] [关闭] [返回顶部]
已有
