老年人打太极拳能延缓衰老
太极拳是我国特的武术的一个拳种，为广大老年人所喜爱，打拳时要求思想集中，动作缓慢，动中有静，使精神和肉体同时得到放松和休息，非常适宜老年人的强身运动，它对调节大脑皮层和植物神经系统的功能有独特的作用，特别适于有高血压、神经衰弱、消化性溃疡的患者和病情较轻的冠心病、肺结核，以及肝炎恢复期的老年人来练。
临床检查和生理、生化的研究证明，太极拳运动在抗老延年方面有以下几个作用:
（1）能延缓体能的衰老；
（2）能强化心、肺、消化功能：心、肺和胃肠是人体内的三大能源库，其功能强弱直接影响人的健康和寿命；
（3）能有效地防止疾病。
由此可见，太极拳运动确实是老年人祛病健身、抗老延年的理想运动项目。
关键词：老年人打太极拳能延缓衰老
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