男人适当运动的好处
男人适当运动的好处
1.运动可以增强身体各系统的功能。有规律而适度的体育锻炼是改善和保持身体健康最容易做到的方法之—。它有潜在的预防和控制某些疾病，如心血管病、糖尿病、肥胖症和骨质疏松的作用。因为适度的体育锻炼可以增加人的体力，缓解紧张情绪，降低胆固醇和血压。运动也能减少某些癌症，尤其是直肠癌发生的危险性。
2.运动可以给男人加油。在最近—次的我国夫妻生活调查中，统计数字再次表明，在夫妻性爱中，男人的主动权仍占主导地位。所以，作为性爱的主动或主导—方，男人充沛的体力和灵活的动作就显得更加重要了。
3.运动可以缓解压力。高速度、快节奏的现代生活常令人感到紧张，适度而有趣的运动则可使人身心处于舒畅、和谐和愉快之中，因而可以转移不愉快的压力源。在运动后，由于肌肉收缩结束或激素分泌，还可以使人处于更加放松的状态。
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